구석기인처럼 먹고 살기 4부 - 몸이 바뀌는 식단 < 동영상 보기 > EBS 스페셜 프로젝트

EBS 스페셜 프로젝트 <구석기인처럼 먹고 살기>

4부. 몸이 바뀌는 식단

 

 

3부에서 참가자들이 탄수화물과 나트륨 금단현상으로 힘들어하는 모습이 보였는데, 이제는 많이 적응했다고 합니다.

20일간 이뤄지는 '구석기인처럼 먹고 살기' 프로젝트. 이 방송을 마친 후, 참가자들은 체중이 줄면서 간수치 콜레스테롤이 떨어졌고, 신체나이는 올라갔으며, 보통의 다이어트와 달리 내장비만이 잘 탔기 때문에 허리둘레가 체중에 비해 훨씬 많이 줄었다고 합니다.

 

( 이미지 및 동영상 출처 : EBS 구석기인처럼 먹고 살기 )

 

이들이 다시 도시로 돌아오면 금방 도시생활에 익숙해질지도 모르지만, 구석기인처럼 먹고사는 것이 확실한 다이어트 효과(건강?)를 가져온다는 것은 증명된 셈입니다.

 

참가자들은 도시로 돌아와서도, 그동안 익힌 습관을 꾸준히 이어가 건강을 지켰으면 좋겠습니다.

 

구석기인처럼 먹고 살기 4부 - 몸이 바뀌는 식단_#001

 

 

구석기인처럼 먹고 살기 4부 - 몸이 바뀌는 식단_#002

 

 

구석기인처럼 먹고 살기 4부 - 몸이 바뀌는 식단_#003

 

 

- 설산