박초롱 필라테스 - 실내용 전신 유산소 운동 < 동영상 > 삼성 기어 핏 리얼 체험기

[삼성 기어 핏] 트레이너 박초롱의 리얼체험기 - 실내용 전신 유산소 운동

삼성 기어 핏을 홍보하기위해 제작된 영상입니다.

  

 

홍보용 동영상이지만 의자를 이용해 실내에서 간단하게 할 수 있는 전신 유산소 운동 2가지가 담겨있기에 이렇게 블로그에 담아봅니다.

 

▲ 마운틴 클라이머(Mountain Climber)

 

▲ 딥 앤 원 레그 킥(Dip & One Leg Kick)

 

헬스장을 이용하지 않더라도 실내에서 의자 하나만으로 쉽게 할 수 있는 운동입니다.

삼성 기어 핏이 있는 분은 심박수를 측정하면서 운동을 하면 좋은 것이고, 삼성 기어 핏이 없는 분들은 그냥 따라해도 무방할 것이라 생각합니다.

 

점점 더워지는 날씨. 나른함과 무기력함을 떨쳐내기에는 역시 운동이 최고가 아닐까 생각합니다.

 

( 이미지 및 동영상 출처 : SamsungTomorrow )

 

[삼성 기어 핏] 트레이너 박초롱의 리얼체험기 - 실내용 전신 유산소 운동

 

 

- 설산