발끝 치기 < 요가 동영상 > 씨씨앙 요가 누워서 발끝치기

발끝 치기라는 검색어가 다음에 나타나서 무엇인지 궁금해서 찾아봤습니다. 예전에 책상에 앉아서 공부할 때는 심심하면 그냥 발끝과 발바닥을 맞부딪치곤 했는데, 이번에 검색어에 등장한 것도 그런 것이 아닌가 생각해봅니다.

 

▲ 씨씨앙 요가 누워서 발끝치기

 

우리들은 몸의 안좋은 구석이 있으면 본능적으로 주무르거나 누르는 등의 방법을 동원하게 됩니다. 하지만 이런 것은 우리 몸에 나타난 증상에 대한 일시적 반응이므로 효과를 거두기위해서는 꾸준하게 체계화된 방법이 있는 것이 좋을 것입니다.

 

전신의 말초신경들이 모인 발(발바닥). 이곳을 자극해 효과를 보는 방법은 오래 전부터 알려진 사실입니다.

하지만 오늘은 새롭게 접한 '발끝 치기'라는 요가법을 통해 좀더 효과적인 운동 효과를 거두는 방법을 공부해 보려 합니다.

 

( 이미지 및 동영상 출처 : 씨씨앙 유튜브 채널 )

 

 씨씨앙 요가 누워서 발끝치기 [ 씨씨앙 유튜브 채널 ]

 

 

- 설산